PRÉ-COMPÉTITION
Junior (10 à 18 ans)
(13 semaines. 2 heures, 1 fois / semaine)
(Du 19 septembre 2011 au 12 décembre 2011)
Préalable : 1er de cordée jr.
Ce forfait s'adresse aux jeunes ayant terminé leur évolution à travers nos cours pour enfants et qui en veulent encore plus.
Dans ce forfait, le jeune sera introduit au monde de la compétition d'escalade. Ce forfait peut être un préparatoire à l'équipe de compétition Vertical ou simplement pour les jeunes désireux de s'entraîner et de s'améliorer sans nécessairement vouloir faire de compétitions.
Notre entraîneure laissera à votre disposition le calendrier des compétitions pour ceux qui ne peuvent plus attendre de vivre l'expérience de la compétition!
Au programme : Peaufinement de la gestuel, conditionnement physique général, stratégie de travail et de lecture de voie, simulation de compétition...
Horaire : Lundi 19 h à 21 h
Tarifs : 195 $ tx. incl.
Sénior (19 ans et +)
(13 semaines. 2 heures, 1 fois / semaine)
(Du 19 septembre 2011 au 12 décembre 2011)
Préalable : Autonomie 1er de cordée.
Ce forfait s'adresse aux gens ayant envie de se surpasser en escalade.
Dans ce forfait le participant sera introduit au monde de la compétition d'escalade. Ce forfait peut être un préparatoire à l'équipe de compétition Vertical ou simplement pour les gens désireux de s'entraîner et de s'améliorer sans nécessairement vouloir faire de compétition.
Notre entraîneure laissera à votre disposition le calendrier des compétitions pour ceux qui ne peuvent plus attendre de vivre l'expérience de la compétition!
Au programme : Peaufinement de la gestuel, conditionnement physique général, stratégie de travail et de lecture de voie, simulation de compétition...
Horaire : Lundi 19 h à 21 h
Tarifs : 221,48 $ + tx.
COMPÉTITION
Junior (10 à 18 ans)
(13 semaines. 2 heures, 2 fois / semaine)
(Du 20 septembre 2011 au 15 décembre 2011)
Préalable : Pré-compétition jr. + période d'essaie*.
Ce forfait est le summum de l'entraînement en préparation à la compétition.
Dans ce forfait, le jeune sera poussé à se surpasser. Le jeune participera à des entraînements rigoureux dans le but d'améliorer ses capacités physiques, en préparation à la compétition.
Notre entraîneure qualifiée, a une grande expérience dans l'entraînement des jeunes et sait très bien adapter des entraînements spécifiques en fonction des groupes d'âges.
Au programme : Développement de la force, de l'endurance, de la souplesse, du mental, stratégie de compétition...
Comprend : Accès à la salle de musculation, t-shirt de l'équipe, inscription FQME "membre compétitif", commandite 5.10, Mammut.
Engagement : Les membres de l'équipe doivent s'engager à participer à un minimum de 4 compétitions durant la saison, à porter leur t-shirt lors des compétitions et à être un ambassadeur du Vertical.
* Une période d'essaie de 2 séances d'entraînement est obligatoire pour la sélection des nouveaux arrivants dans l'équipe de compétition.
Horaire : Mardi et jeudi 17 h 30 à 19 h 30
Tarifs : 295 $ tx. incl.
Sénior (19 ans et +)
(13 semaines. 2 heures, 2 fois / semaine)
(Du 20 septembre 2011 au 15 décembre 2011)
Préalable : Pré-compétition + période d'essaie*.
Ce forfait est le summum de l'entraînement en préparation à la compétition.
Dans ce forfait, le participant sera poussé à se surpasser. Le participant participera à des entraînements rigoureux dans le but d'améliorer ses capacités physiques, en préparation à la compétition.
Notre entraîneure qualifiée, a une grande expérience dans l'entraînement et sait très bien adapter des entraînements spécifiques en fonction des capacités de chacun.
Au programme : Développement de la force, de l'endurance, de la souplesse, du mental, stratégie de compétition...
Comprend : Accès à la salle de musculation, t-shirt de l'équipe, inscription FQME "membre compétitif", commandite 5.10, Mammut.
Engagement : Les membres de l'équipe doivent s'engager à participer à un minimum de 4 compétitions durant la saison, à porter leur t-shirt lors des compétitions et à être un ambassadeur du Vertical.
* Une période d'essaie gratuite de 2 séances d'entraînement est obligatoire pour la sélection des nouveaux arrivants dans l'équipe de compétition.
Horaire : Mardi et jeudi : 20 h à 22 h
Tarifs : 336,66 $ + tx.
CLUB D'ENTRAÎNEMENT
Sénior
(13 semaines. 2 heures, 2 fois / semaine)
(Du 19 septembre 2011 au 14 décembre 2011)
Préalable : Autonomie 1er de cordée.
Ce forfait s'adresse aux personnes désirant le summum de l'entraînement, mais qui ne désire pas participer à des compétitions.
Dans ce forfait, le participant sera poussé à se surpasser. Le participant participera à des entraînements rigoureux dans le but d'améliorer ses capacités physiques, afin de maximiser leurs performances.
Notre entraîneure qualifiée, a une grande expérience dans l'entraînement et sait très bien adapter des entraînements spécifiques en fonction des capacités de chacun.
Au programme : Développement de la force, de l'endurance, de la souplesse, du mental, stratégie de travail de projet...
Comprend : Accès à la salle de musculation.
Horaire : Lundi et mercredi : 18 h 30 à 20 h 30
Tarifs : 306, 34 $ + tx.
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